| 原因 | 简要说明 |
| 饮食不当 | 吃太多产气食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。 |
| 消化不良 | 胃肠蠕动缓慢，导致食物在肠道内发酵产生气体。 |
| 肠道菌群失衡 | 肠道有益菌减少，有害菌增多，影响消化功能。 |
| 精神压力大 | 焦虑或紧张会影响肠胃功能，引发胀气。 |
| 便秘 | 排便不畅，粪便在肠道内停留时间过长，产生气体。 |
| 胃肠疾病 | 如肠易激综合征、胃炎等也可能引起胀气。 |
【小腹经常胀气可能有以下原因：】建议调整饮食结构，保持规律作息，并适当运动。若症状持续，应及时就医检查。
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