【类风湿吃什么食物】类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，饮食在缓解症状和控制病情中起着重要作用。合理饮食可以帮助减轻炎症、改善关节功能，并提升整体健康水平。
以下是一些适合类风湿患者食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富含Omega-3 | 三文鱼、亚麻籽、核桃 | 抗炎，减轻关节疼痛 |
| 抗氧化物 | 蓝莓、西红柿、绿茶 | 减少自由基，保护关节 |
| 高纤维 | 全谷物、蔬菜、水果 | 促进消化，减少炎症 |
| 高钙高维生素D | 牛奶、豆制品、蛋黄 | 保护骨骼健康 |
| 清淡易消化 | 粥、蒸煮蔬菜、瘦肉 | 减轻肠胃负担 |
避免摄入过多红肉、油炸食品和加工食品，有助于控制病情发展。建议根据个人体质调整饮食，并在医生指导下进行营养管理。
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