【胳膊网球肘疼怎样治疗方法好】总结：
网球肘是一种常见的肘部疼痛问题，多因过度使用前臂肌肉引起。治疗需结合休息、物理疗法和药物等综合手段。以下为常见治疗方法的简要总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免加重症状的动作，减少前臂使用 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，减轻炎症与疼痛 |
| 抗炎药 | 如布洛芬等非处方药缓解疼痛与肿胀 |
| 物理治疗 | 通过拉伸和强化训练恢复肌肉功能 |
| 疼痛管理 | 使用护具或贴膏药辅助缓解症状 |
| 手术 | 严重时考虑手术治疗 |
建议尽早采取措施，避免病情加重。如持续不愈，应咨询专业医生。
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