【胸部严重下垂而且还特别大怎么办啊】总结：胸部严重下垂且较大，不仅影响外观，还可能带来身体不适。可通过以下方式改善：
| 方法 | 说明 |
| 穿戴合适的内衣 | 选择支撑力强、有良好承托的文胸，减少乳房下垂 |
| 做胸部锻炼 | 如俯卧撑、哑铃推举等，增强胸肌，提升乳房线条 |
| 控制体重 | 避免体重剧烈波动，防止乳房脂肪增加导致下垂 |
| 医美手段 | 如乳房提升术或吸脂术，适合严重下垂者 |
| 保持良好姿势 | 避免含胸驼背，有助于改善整体体态 |
建议结合多种方法，长期坚持才能看到效果。如有严重困扰，可咨询专业医生。
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