【肚子胀气不能吃什么食物】肚子胀气是常见的消化问题，可能由饮食不当、消化功能弱或肠道菌群失衡引起。为了避免加重症状，应避免食用易产气的食物。以下是常见需避免的食物总结：
| 类别 | 食物名称 | 原因 |
| 蔬菜 | 卷心菜、洋葱、西兰花 | 含有较多糖类，易发酵产气 |
| 水果 | 苹果、梨、西瓜 | 含果糖，难以消化 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 | 含低聚糖，易导致胀气 |
| 乳制品 | 牛奶、奶酪 | 乳糖不耐受者易引发胀气 |
| 碳酸饮料 | 可乐、雪碧 | 含二氧化碳，增加胃部压力 |
建议胀气时多喝温水，少吃油腻和难消化的食物。如症状持续，应咨询医生。
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