【我女朋友现在经常腰痛怎么办?】腰痛是很多人常见的问题，尤其是女性，可能与生活习惯、姿势不当或身体状况有关。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 可能表现 | 应对建议 |
| 长时间坐姿不良 | 腰部僵硬、酸胀 | 调整坐姿，定时活动身体 |
| 久站或劳累 | 腰部无力、疲劳 | 适当休息，避免过度劳作 |
| 女性生理期 | 痛经伴随腰酸 | 热敷、保持温暖 |
| 腰椎问题 | 持续疼痛、放射性痛 | 就医检查，必要时做理疗 |
| 肌肉劳损 | 活动后加重 | 加强锻炼，注意热身 |
如果腰痛持续不缓解，建议及时就医，排查是否有腰椎间盘突出或其他健康问题。日常注意保持良好体态和适度运动，有助于缓解症状。
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