【里脊肉的营养价值】里脊肉是猪、牛或鸡等动物腰部两侧的肌肉，因其质地细嫩、脂肪含量低而广受喜爱。它富含优质蛋白质，同时含有多种维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约20-25克 |
| 脂肪 | 3-5克 |
| 碳水化合物 | 0克 |
| 维生素B1 | 0.1-0.2毫克 |
| 铁 | 1-2毫克 |
| 锌 | 1-2毫克 |
里脊肉有助于增强体力、促进肌肉生长，并且适合减肥人群食用。建议适量摄入，搭配蔬菜和粗粮，以实现营养均衡。
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问 里脊肉的营养价值
2025-10-14 17:48:06
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2025-10-14 17:48:06
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