【酸奶功效】酸奶是一种营养丰富的食品，具有多种健康益处。以下是酸奶的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于维持肠道健康，改善消化功能 |
| 补充钙质 | 富含钙，有助于骨骼和牙齿健康 |
| 增强免疫力 | 益生菌可增强免疫系统，提高身体抵抗力 |
| 控制体重 | 低脂酸奶可增加饱腹感，有助于控制饮食 |
| 改善乳糖不耐受 | 酸奶中的乳糖已被部分分解，更适合乳糖不耐人群 |
总体来看，酸奶不仅美味，还对身体健康有诸多好处。适量食用，能为日常饮食增添营养与健康价值。
以上就是【酸奶功效】相关内容，希望对您有所帮助。
问 酸奶功效
2025-10-14 18:02:23
问题描述：
酸奶功效，在线求解答
答推荐答案
2025-10-14 18:02:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
