【男性吃叶酸的作用与功效】叶酸不仅对女性重要，对男性同样具有积极作用。适量补充叶酸有助于改善精子质量、提升生育能力，并对整体健康有益。
| 作用与功效 | 说明 |
| 改善精子质量 | 叶酸参与DNA合成，有助于提高精子的活力和形态 |
| 提高生育能力 | 有助于增加受孕几率，降低不孕风险 |
| 预防胎儿畸形 | 虽主要针对女性，但男性补充叶酸可间接减少胎儿发育问题 |
| 促进心血管健康 | 叶酸有助于降低血液中同型半胱氨酸水平，保护心脏 |
| 增强免疫力 | 有助于维持身体正常代谢和免疫功能 |
建议男性在医生指导下合理补充叶酸，避免过量。日常饮食中可通过绿叶蔬菜、豆类等食物摄取。
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