【立秋适合吃的食物 有什么】立秋是夏季向秋季过渡的节气，天气逐渐转凉，饮食上应注重润燥养肺。以下是一些立秋适合吃的食物：
| 类别 | 食物推荐 | 功效 |
| 水果 | 梨、葡萄、柿子 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 蔬菜 | 白菜、莲藕、南瓜 | 清热解毒，增强免疫力 |
| 粮食 | 红豆、玉米、小米 | 健脾养胃，补中益气 |
| 肉类 | 鸭肉、鸡肉 | 滋阴润燥，补充体力 |
立秋后应避免辛辣油腻食物，多吃清淡滋润的食材，帮助身体适应气候变化。
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问 立秋适合吃的食物 有什么
2025-10-14 18:34:28
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答推荐答案
2025-10-14 18:34:28
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