【断奶胀奶怎么治疗】总结：
断奶期间乳房胀痛是常见现象，主要由于乳汁淤积。可通过热敷、按摩、逐步减少哺乳频率等方式缓解。若出现红肿、发热等症状，应及时就医。
表格：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每次10-15分钟，促进乳汁排出 |
| 按摩 | 轻柔从外向内按摩乳房，避免用力过猛 |
| 冷敷 | 肿胀严重时可用冷敷缓解不适 |
| 逐步断奶 | 减少哺乳次数，避免突然断奶 |
| 佩戴胸罩 | 选择支撑性好的内衣，减轻不适 |
| 就医 | 若有发烧、红肿等感染症状，应尽快就诊 |
注意：保持心情放松，合理饮食，有助于顺利度过断奶期。
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