【假期综合征有哪些表现】假期结束后，很多人会出现身体和心理上的不适，这种现象被称为“假期综合征”。以下是常见的表现：
| 表现类型 | 具体表现 |
| 身体方面 | 疲惫、失眠、食欲不振、头痛、肠胃不适 |
| 情绪方面 | 易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中 |
| 行为方面 | 作息紊乱、拖延、缺乏动力、工作效率下降 |
为了缓解假期综合征，建议逐步调整作息时间，保持规律饮食，并适当进行运动。同时，合理安排工作与休息，有助于更快恢复状态。
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问 假期综合征有哪些表现
2025-10-14 19:21:04
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2025-10-14 19:21:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
