【怀孕前三个月注意事项和饮食禁忌有哪些】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，孕妇需特别注意生活习惯和饮食。以下是主要注意事项与饮食禁忌的总结：
| 注意事项 | 饮食禁忌 |
| 定期产检 | 避免生食、未煮熟食物 |
| 保持良好作息 | 少喝咖啡（每日不超过200mg） |
| 避免剧烈运动 | 禁止饮酒 |
| 注意情绪稳定 | 避免高汞鱼类（如鲨鱼） |
| 预防感染 | 避免食用未经巴氏杀菌的乳制品 |
孕期应多吃富含叶酸、蛋白质和铁的食物，如绿叶蔬菜、全谷物和瘦肉。避免油腻、辛辣及易引发过敏的食物。保持心情愉快，有助于胎儿健康发育。
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