【对肾好的食物】肾脏健康对整体身体机能至关重要。合理饮食有助于保护肾脏功能，预防疾病。以下是一些对肾脏有益的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红薯 | 富含膳食纤维和维生素，有助于调节血糖，减轻肾脏负担 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，帮助减少炎症，保护肾脏细胞 |
| 苹果 | 含钾量适中，有助于维持电解质平衡 |
| 黑芝麻 | 富含钙和镁，有助于维持骨骼和肾脏健康 |
| 绿豆 | 具有清热解毒作用，有助于排除体内毒素 |
日常饮食应避免高盐、高脂和高糖食物，多喝水，保持规律作息，有助于维护肾脏健康。
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