【凉水澡的坏处】凉水澡虽然能带来短暂的清凉感，但长期或不当使用可能对身体造成不良影响。以下是主要的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 诱发感冒 | 突然的温度变化可能导致免疫力下降，增加感冒风险 |
| 损伤皮肤 | 冷水会收缩毛孔，导致皮肤干燥、紧绷 |
| 影响血液循环 | 过冷刺激会使血管收缩，影响血液流动 |
| 加重关节问题 | 对关节炎或风湿患者不利，可能引发疼痛 |
| 胃肠不适 | 冷水刺激肠胃，可能引起腹泻或消化不良 |
建议在天气较热时适当使用凉水洗澡，但不宜频繁或长时间使用。尤其是体质较弱或有慢性病的人群，更应谨慎。
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