【为什么VC不建议晚上吃】维生素C（VC）是一种水溶性维生素，对人体健康有益。但有些人认为晚上不宜服用，主要原因如下：
| 原因 | 说明 |
| 影响睡眠 | 部分人服用后可能兴奋神经，影响入睡 |
| 胃部不适 | 空腹或睡前服用易刺激胃黏膜 |
| 吸收效率低 | 晚间代谢减缓，可能降低吸收率 |
建议在白天饭后服用VC，以减少对胃的刺激，并提高吸收效果。若需夜间补充，应避免空腹，并选择合适剂量。总体而言，是否适合晚上吃VC因人而异，可根据自身情况调整。
以上就是【为什么VC不建议晚上吃】相关内容，希望对您有所帮助。
问 为什么VC不建议晚上吃
2025-10-14 20:19:04
问题描述：
为什么VC不建议晚上吃，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-14 20:19:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
