【喝纯牛奶会长胖吗】喝纯牛奶是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。牛奶富含蛋白质、钙和维生素D，是营养均衡饮食的一部分。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 1杯（约250ml）纯牛奶约含150大卡 |
| 蛋白质 | 每杯约8克，有助于增强饱腹感 |
| 脂肪 | 全脂牛奶含约8克脂肪，低脂或脱脂可减少 |
| 是否长胖 | 适量饮用一般不会，但过量可能增加热量摄入 |
总结：喝纯牛奶本身不会直接导致发胖，但如果超出日常所需热量，仍可能增重。建议根据自身情况合理饮用。
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问 喝纯牛奶会长胖吗
2025-10-14 20:44:47
问题描述：
喝纯牛奶会长胖吗，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-14 20:44:47
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