【多吃荔枝的危害】荔枝味美，但过量食用可能对身体造成不良影响。以下是多吃荔枝的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 低血糖症 | 荔枝含糖高，过量食用可能导致血糖波动，引发“荔枝病” |
| 消化不良 | 荔枝性温，过多食用易引起腹胀、腹泻等不适 |
| 上火症状 | 长期大量食用可能引发口干、喉咙痛、便秘等上火现象 |
| 营养失衡 | 过度依赖荔枝会减少其他食物摄入，影响营养均衡 |
建议每日食用不超过300克，并注意搭配其他食物，避免空腹食用。合理控制摄入量，才能享受荔枝的美味而不伤身。
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