【近视眼吃什么好】近视眼患者在日常生活中除了注意用眼习惯外，合理饮食也起着重要作用。适当摄入富含维生素A、C、E以及锌、叶黄素等营养成分的食物，有助于保护视力和延缓近视发展。
以下是几种对眼睛有益的食物总结：
| 食物名称 | 主要营养成分 | 对眼睛的作用 |
| 胡萝卜 | 维生素A | 保护角膜，预防夜盲 |
| 绿叶蔬菜 | 维生素C、叶黄素 | 抗氧化，保护视网膜 |
| 深海鱼 | Omega-3脂肪酸 | 减少干眼，改善视力 |
| 果蔬类 | 维生素E、C | 延缓眼睛老化 |
| 坚果 | 锌、维生素E | 促进眼部健康 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，同时保持良好的作息和用眼习惯，才能更有效地维护视力健康。
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