【多吃桑葚好处和坏处是什么】桑葚是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素和矿物质 | 过量可能导致腹泻 |
| 有助于抗氧化和增强免疫力 | 含糖较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 改善便秘 | 可能引起消化不良 |
| 促进血液循环 | 桑葚性寒，脾胃虚寒者不宜多食 |
总体来说，桑葚适合大多数人适量食用，但需根据个人体质和健康状况调整摄入量。
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问 多吃桑葚好处和坏处是什么
2025-10-14 21:07:31
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答推荐答案
2025-10-14 21:07:31
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