【荔枝一天可以吃多少个】荔枝营养丰富，但不宜过量食用。根据医学建议，成年人每天食用荔枝不超过300克（约15-20颗），儿童则应控制在100克以内（约5-8颗）。过量食用可能导致上火、腹泻或低血糖等问题。
| 人群 | 建议数量（颗） | 建议重量（克） |
| 成年人 | 15-20 | 300 |
| 儿童 | 5-8 | 100 |
建议根据个人体质和当天饮食情况适当调整，避免空腹食用，以减少健康风险。
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问 荔枝一天可以吃多少个
2025-10-14 21:14:58
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