【熬夜吃什么】熬夜对身体影响较大，适当饮食可以帮助缓解疲劳、保护身体。以下是一些适合熬夜时食用的食物及建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 补充能量 | 香蕉、坚果 | 提供快速能量，缓解疲劳 |
| 保护视力 | 胡萝卜、蓝莓 | 富含维生素A和抗氧化物 |
| 增强免疫力 | 酸奶、橙子 | 含有益生菌和维生素C |
| 清热解毒 | 绿豆汤、苦瓜 | 缓解上火，帮助消化 |
建议熬夜时避免高糖、高油食物，多喝水，保持清淡饮食。合理安排作息，尽量减少频繁熬夜。
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问 熬夜吃什么
2025-10-14 21:27:03
问题描述：
熬夜吃什么，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-14 21:27:03
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