【怀孕头三个月不能吃什么】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下为怀孕头三个月应避免或限制的食物总结：
| 食物类别 | 应避免或限制的原因 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有李斯特菌、沙门氏菌等，增加流产风险 |
| 未巴氏杀菌乳制品 | 含有害细菌，可能引发感染 |
| 咖啡因含量高的饮品 | 过量可能影响胎儿发育 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 汞对胎儿神经系统有害 |
| 酒精 | 增加胎儿畸形和发育问题风险 |
| 未洗净的蔬果 | 可能携带寄生虫或农药残留 |
建议孕妇选择新鲜、卫生、营养均衡的食物，必要时咨询医生调整饮食计划。
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