【怀孕胃烧的难受怎么办】怀孕期间，由于激素变化和子宫增大压迫胃部，很多准妈妈会出现胃烧、反酸等不适症状。以下是缓解胃烧的实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 每天吃5-6顿小餐，避免胃部过度扩张 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、油腻、咖啡、巧克力等 |
| 饭后不要立即躺下 | 保持直立姿势至少30分钟 |
| 睡前2小时不进食 | 减少夜间胃酸反流 |
| 咖啡因替代品 | 用无咖啡因饮料代替咖啡或茶 |
| 抬高枕头 | 睡觉时垫高上半身，防止胃酸倒流 |
建议在医生指导下使用安全药物，如抗酸剂。保持良好作息和饮食习惯是缓解胃烧的关键。
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