【乌饭子的功效与作用及禁忌】乌饭子，又称南烛叶、染饭花，是杜鹃花科植物的果实，常用于中医食疗。其性味甘、酸、平，具有补肝肾、益气血、明目等功效。
主要功效与作用：
| 功效 | 说明 |
| 补肝肾 | 增强肝肾功能，改善腰膝酸软 |
| 益气血 | 改善气血不足，增强体质 |
| 明目 | 对视力疲劳有一定缓解作用 |
| 抗衰老 | 含有抗氧化成分，延缓细胞老化 |
禁忌：
| 禁忌 | 说明 |
| 脾胃虚寒者慎用 | 可能加重腹泻、腹痛 |
| 孕妇慎用 | 安全性尚未明确 |
| 过量食用 | 可能引起消化不良 |
乌饭子虽好，但需根据自身体质合理使用，建议在医生指导下食用。
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