【蜂蜜的食用方法?】蜂蜜是一种天然营养品，具有润燥、抗菌、护肝等功效。正确食用可发挥其最佳效果。以下是常见的食用方法总结：
| 食用方式 | 适用人群 | 注意事项 |
| 温水冲泡 | 普通人群 | 水温不宜过高，避免破坏营养成分 |
| 搭配柠檬 | 健康人群 | 晨起空腹饮用更佳 |
| 涂抹面包 | 儿童/成人 | 避免过量，防止蛀牙 |
| 搭配牛奶 | 睡前人群 | 可助眠，但不宜过量 |
| 混合酸奶 | 运动后人群 | 补充能量，促进消化 |
建议每天摄入量不超过25克，糖尿病患者应谨慎食用。蜂蜜虽好，但并非万能，合理搭配饮食才是关键。
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