【跟骨骨折该怎样锻炼】跟骨骨折后，适当的锻炼有助于恢复功能、防止肌肉萎缩。但需在医生指导下进行，避免二次伤害。
| 阶段 | 锻炼方式 | 注意事项 |
| 急性期（1-2周） | 踝关节主动伸屈 | 避免负重，保持足部固定 |
| 恢复期（3-6周） | 踝关节被动活动、脚趾抓握 | 逐步增加活动量，避免疼痛 |
| 恢复后期（6周后） | 步行训练、平衡练习 | 在支撑下缓慢行走，使用拐杖辅助 |
锻炼应循序渐进，结合物理治疗效果更佳。如有不适，应及时就医。
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问 跟骨骨折该怎样锻炼
2025-10-14 22:15:05
问题描述：
跟骨骨折该怎样锻炼，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-14 22:15:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
