【坚持不吃晚饭会瘦吗】坚持不吃晚饭是否能减肥，取决于个人的饮食结构和整体热量摄入。短期内可能会因热量减少而体重下降，但长期不进食可能导致代谢降低、营养不良，甚至反弹。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能减重，因热量摄入减少 |
| 长期风险 | 代谢下降、营养不良、易反弹 |
| 健康建议 | 保持均衡饮食，避免极端节食 |
科学减肥应注重饮食搭配与运动结合，而非单纯依靠不吃晚饭。
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问 坚持不吃晚饭会瘦吗
2025-10-14 22:23:20
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2025-10-14 22:23:20
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