【连子的功效和作用】连子，又称莲子，是莲科植物莲的种子，常用于中药和食材。其性味甘、涩、平，归脾、肾、心经，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 改善失眠、焦虑等情绪问题 |
| 健脾止泻 | 缓解脾胃虚弱引起的腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚、遗精、滑精有一定调理作用 |
| 益气养血 | 增强体质，改善气血不足 |
| 清心火 | 缓解心烦、口干等上火症状 |
连子可煮粥、炖汤或入药，适合日常食用。但需注意，体质偏热者应适量食用，避免过量引起不适。
以上就是【连子的功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
问 连子的功效和作用
2025-10-14 22:39:46
问题描述：
连子的功效和作用，在线等，求秒回，真的火烧眉毛！
答推荐答案
2025-10-14 22:39:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
