【梗米的功效与作用有哪些】梗米，又称糯米，是稻米的一种，常用于制作粽子、年糕等传统食品。其营养丰富，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补中益气 | 增强体力，改善虚弱体质 |
| 润肺止咳 | 对干咳、咽喉不适有一定缓解作用 |
| 安神养心 | 有助于改善睡眠质量 |
| 温补脾胃 | 适合体寒、脾胃虚弱者食用 |
| 促进消化 | 含有适量纤维，帮助肠胃蠕动 |
需要注意的是，梗米性温，体质偏热或糖尿病患者应适量食用。合理搭配其他食材，可发挥其最佳营养价值。
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问 梗米的功效与作用有哪些
2025-10-14 22:46:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 22:46:19
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