【反流性食管炎日常食疗】反流性食管炎是一种常见消化系统疾病，饮食调理在日常管理中起着关键作用。合理的饮食习惯可有效缓解症状，减少胃酸反流。
| 食物类型 | 推荐食物 | 避免食物 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 油炸食品、甜点、高脂肪食物 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐 | 红肉、肥肉、加工肉类 |
| 蔬菜类 | 卷心菜、胡萝卜、南瓜 | 洋葱、大蒜、辣椒 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 柑橘类、番茄、葡萄 |
| 饮品类 | 温水、低脂牛奶 | 咖啡、碳酸饮料、酒精 |
建议少量多餐，避免暴饮暴食。饭后不要立即躺下，保持直立姿势至少30分钟。同时，控制体重，戒烟限酒，有助于改善病情。
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