【莲子白木耳百合的功效与作用是什么】莲子、白木耳和百合均为常见食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。三者搭配食用，可增强滋阴润燥、养心安神的效果。
| 成分 | 功效与作用 |
| 莲子 | 养心安神、健脾止泻、补肾固精 |
| 白木耳 | 润肺止咳、清热解毒、滋阴养胃 |
| 百合 | 清心安神、润肺止咳、美容养颜 |
三者结合，适合秋冬季节食用，尤其对失眠、咳嗽、皮肤干燥等有一定调理作用。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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问 莲子白木耳百合的功效与作用是什么
2025-10-14 23:06:03
问题描述：
莲子白木耳百合的功效与作用是什么，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 23:06:03
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