【更年期女性晚上燥热怎么回事】更年期是女性生理变化的重要阶段，常伴随一系列不适症状，其中夜间燥热是常见问题。以下是主要原因和应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 雌激素水平下降，影响体温调节中枢，导致夜间潮热。 |
| 睡眠质量差 | 燥热易干扰睡眠，形成恶性循环。 |
| 心理因素 | 焦虑、压力等情绪加重身体不适感。 |
| 生活习惯 | 睡前饮酒、吃辛辣食物可能诱发或加重燥热。 |
建议保持规律作息，避免刺激性饮食，适当锻炼，并在医生指导下考虑激素替代疗法或其他辅助治疗。
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