【更年期特征有哪些】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45-55岁之间。此阶段因激素水平波动，身体和心理会出现一系列变化。以下是常见特征总结：
| 特征 | 说明 |
| 月经不规律 | 周期变长或缩短，经量减少或增多 |
| 潮热出汗 | 突然感到发热、出汗，常伴随心悸 |
| 情绪波动 | 易烦躁、焦虑、抑郁等情绪变化 |
| 睡眠障碍 | 失眠、易醒、睡眠质量下降 |
| 阴道干涩 | 因雌激素减少导致分泌物减少 |
| 骨质疏松 | 钙质流失加快，增加骨折风险 |
更年期虽为自然过程，但个体差异较大。保持健康生活方式、合理饮食及定期体检有助于缓解不适。如有严重症状，建议及时就医。
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