【犯困嗜睡是怎么回事】犯困嗜睡是日常生活中常见的现象，可能由多种因素引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天容易犯困 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响正常休息 |
| 饮食不当 | 高糖高脂饮食易引发血糖波动，导致疲劳 |
| 缺乏运动 | 久坐不动会影响血液循环和精力水平 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁等情绪问题可能导致疲倦感 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起嗜睡反应 |
建议调整作息、保持规律运动、合理饮食，并在持续嗜睡的情况下及时就医检查。
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