【如何自制中药减肥茶】自制中药减肥茶是一种自然、温和的减肥方式，适合希望通过调理身体达到减重目的的人群。以下是一些常见中药成分及其功效总结：
| 中药名称 | 功效 | 说明 |
| 山楂 | 消食化积 | 帮助消化，减少脂肪堆积 |
| 红豆 | 利水消肿 | 改善水肿型肥胖 |
| 荷叶 | 清热利湿 | 促进新陈代谢，抑制脂肪吸收 |
| 决明子 | 降脂通便 | 有助于控制血脂和排便 |
| 陈皮 | 理气健脾 | 促进脾胃功能，减少胀气 |
制作时可根据个人体质搭配使用，建议每日饮用1-2次，不宜空腹饮用。同时，保持良好作息与饮食习惯，效果更佳。如需长期使用，建议咨询中医师。
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