【肩颈按摩全部手法有哪些】肩颈按摩有助于缓解肌肉紧张、改善血液循环。以下是常见的肩颈按摩手法总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用情况 |
| 推拿法 | 用手掌或指腹沿肌肉走向推动 | 缓解肌肉疲劳 |
| 揉捏法 | 用拇指和食指揉捏肌肉 | 放松僵硬部位 |
| 点按法 | 用指节点压穴位或痛点 | 缓解疼痛、疏通经络 |
| 拍打法 | 用手掌轻拍肩颈部位 | 促进血液循环 |
| 振动法 | 快速抖动手臂或手掌 | 放松紧绷肌肉 |
| 拉伸法 | 轻柔拉伸颈部肌肉 | 改善姿势问题 |
以上手法可根据个人需求选择使用，建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
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