【耳石症快速自愈方法】耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕，是一种常见的内耳疾病。以下为快速自愈方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 体位疗法 | 通过特定头部动作（如Epley法）帮助耳石复位，缓解眩晕。 |
| 保持静止 | 发作时避免剧烈运动，减少眩晕感。 |
| 多休息 | 充足睡眠有助于身体恢复，减轻症状。 |
| 饮食调整 | 减少高盐、咖啡因摄入，预防内耳积水。 |
| 医疗干预 | 若症状持续，需及时就医，可能需药物或物理治疗。 |
建议结合医生指导进行治疗，避免自行操作引发风险。
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问 耳石症快速自愈方法
2025-10-14 23:45:57
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答推荐答案
2025-10-14 23:45:57
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