【怀孕饮食】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。孕妇应注重营养均衡，避免食用有害食物，确保胎儿正常发育。
| 饮食建议 | 说明 |
| 多吃蔬菜水果 | 补充维生素和纤维，促进消化 |
| 适量摄入蛋白质 | 如鱼、蛋、豆类，有助于胎儿发育 |
| 少食多餐 | 减轻胃部负担，避免暴饮暴食 |
| 避免生冷食物 | 减少感染风险 |
| 控制糖分摄入 | 预防妊娠糖尿病 |
此外，孕妇应避免饮酒、吸烟及高汞鱼类。保持规律作息，结合适度运动，有助于孕期健康。
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问 怀孕饮食
2025-10-14 23:49:29
问题描述：
怀孕饮食，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 23:49:29
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