【怀孕孕吐厉害吃什么可以缓解】怀孕期间，孕吐是许多准妈妈常见的不适之一。为了缓解孕吐，可以通过饮食调整来减轻症状。以下是一些有效的方法和建议：
| 食物/方法 | 作用 |
| 少食多餐 | 减少胃部负担，避免空腹引发呕吐 |
| 姜制品 | 如姜糖、姜茶，有助于缓解恶心感 |
| 高蛋白食物 | 如鸡蛋、牛奶，提供营养且不易引起反胃 |
| 清淡饮食 | 避免油腻、辛辣食物，减少刺激 |
| 水分补充 | 小口喝水或喝柠檬水，防止脱水 |
此外，保持良好作息和心情也有助于减轻孕吐。如症状严重，应及时就医，避免影响健康。
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