【经常喝蜂蜜水有什么好处和坏处】蜂蜜水是一种常见的饮品，适量饮用对身体有一定益处，但过量或不当饮用也可能带来负面影响。以下是对蜂蜜水利弊的总结。
| 好处 | 坏处 |
| 1. 补充能量，缓解疲劳 | 1. 糖分高，可能引发血糖波动 |
| 2. 有助于润肠通便 | 2. 过量饮用可能导致肥胖 |
| 3. 含有抗氧化物质，增强免疫力 | 3. 婴儿不宜饮用，可能引起中毒 |
| 4. 缓解喉咙不适 | 4. 长期饮用可能影响牙齿健康 |
建议每天饮用1-2杯（约100-200ml），避免空腹饮用，并选择纯天然蜂蜜。如有特殊健康状况，应咨询医生。
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