【为什么免疫力低】免疫力低是指身体抵抗疾病的能力下降，容易感染病原体。造成免疫力低的原因多种多样，主要包括以下几方面：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不均衡 | 缺乏蛋白质、维生素和矿物质，影响免疫细胞功能 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜会削弱免疫系统反应能力 |
| 压力过大 | 持续压力会导致激素失衡，抑制免疫功能 |
| 年龄增长 | 老年人免疫系统逐渐衰退 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、艾滋病等会直接损害免疫系统 |
改善免疫力需从生活习惯入手，保持规律作息、合理饮食、适度运动，并及时治疗基础疾病。
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