【多少点算熬夜】“多少点算熬夜”是许多人关心的问题。通常，医学上认为晚上11点后入睡为熬夜，但具体时间因人而异。
| 时间段 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 23:00前 | 否 | 正常作息 |
| 23:00-00:30 | 是 | 轻度熬夜 |
| 00:30后 | 是 | 明显熬夜 |
建议尽量在23点前入睡，保证7-8小时睡眠。长期熬夜易引发疲劳、免疫力下降等问题。不同人群对睡眠的需求不同，年轻人可适当延后，但不宜超过凌晨1点。保持规律作息，有助于身体健康。
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问 多少点算熬夜
2025-10-15 00:44:45
问题描述：
多少点算熬夜，有没有人在啊？求不沉底！
