【防核辐射吃什么】在核辐射事件发生时，合理饮食有助于减少放射性物质对身体的伤害。以下是一些推荐的食物和营养素：
| 食物/营养素 | 作用 |
| 富含碘的食物（如海带、紫菜） | 抑制甲状腺吸收放射性碘 |
| 高纤维食物（如全谷物、蔬菜） | 帮助排出体内放射性物质 |
| 维生素C丰富的食物（如柑橘、草莓） | 抗氧化，增强免疫力 |
| 蛋白质（如鸡蛋、豆类） | 修复细胞损伤 |
| 钙和维生素D（如牛奶、鱼类） | 促进骨骼健康 |
建议在日常生活中保持均衡饮食，避免食用可能受污染的食品。若处于高风险区域，应听从官方指导，必要时服用碘片以预防辐射影响。
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