【脑子不好使吃什么补脑】“脑子不好使吃什么补脑”是许多人在学习、工作压力大时关心的问题。合理饮食对大脑健康有重要影响。以下是几种有助于提升脑力的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，有助于改善记忆力和认知功能 |
| 坚果（如核桃） | 含有丰富的抗氧化剂和维生素E，保护脑细胞 |
| 蓝莓 | 含有类黄酮，可增强脑部血液循环 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 富含叶酸和维生素K，有助于维持神经健康 |
| 巧克力（黑巧克力） | 含有可可，能促进大脑血流，提高专注力 |
保持均衡饮食，结合良好作息与适量运动，才能更好地维护大脑健康。
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