【内分泌失调老长痘痘怎么排毒】总结：
内分泌失调是导致反复长痘痘的重要原因，调理内分泌需从饮食、作息、情绪和排毒四个方面入手。通过合理饮食、规律作息、保持良好心态和适当排毒，可有效改善皮肤状况。
| 项目 | 建议内容 |
| 饮食 | 多吃蔬果，少油少糖，避免辛辣刺激食物 |
| 作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 情绪 | 保持心情舒畅，减少压力 |
| 排毒 | 多喝水，适量运动，必要时可咨询医生 |
通过以上方法，有助于调节体内激素水平，改善内分泌失调问题，从而减少痘痘发生。
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