【每天喝白醋有什么好处和坏处】白醋作为一种常见的调味品，适量饮用可能对身体有一定影响。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进消化 | 白醋含有醋酸，有助于刺激胃液分泌，改善食欲 | 过量可能刺激胃黏膜，引发胃痛或溃疡 |
| 控制血糖 | 部分研究显示，白醋可能帮助调节血糖水平 | 长期饮用可能导致低血糖风险 |
| 代谢作用 | 有说法称白醋能促进脂肪代谢，辅助减肥 | 没有足够科学证据支持其显著减肥效果 |
| 口腔健康 | 稀释后漱口可清洁口腔，减少细菌 | 高浓度可能腐蚀牙齿，损害牙釉质 |
建议每日饮用不超过1-2小勺，并稀释后饮用。如有肠胃不适或慢性病，应咨询医生。
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