【大暑当天应该吃什么比较好】大暑是夏季的最后一个节气，天气炎热，人体容易出汗、耗气伤阴。因此，饮食应以清热解暑、补充水分和营养为主。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热解暑 | 绿豆汤、冬瓜、苦瓜 | 清热降火，缓解暑热 |
| 补水养阴 | 西瓜、梨、莲子 | 补充水分，润燥生津 |
| 健脾开胃 | 山药、薏米、南瓜 | 增强消化，提升食欲 |
| 营养均衡 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 提供蛋白质，增强体力 |
建议大暑当天多喝汤水，少吃油腻辛辣食物，保持饮食清淡，有助于身体适应高温环境。
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问 大暑当天应该吃什么比较好
2025-10-15 01:51:28
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2025-10-15 01:51:28
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