【为什么睡眠不好会头晕】睡眠不足或质量差会导致身体机能下降，进而引发头晕。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 脑部供血不足 | 睡眠不足影响血液循环，导致大脑供氧不足 |
| 精神压力大 | 睡眠差易引发焦虑、紧张，诱发头晕 |
| 内分泌失调 | 睡眠紊乱影响激素分泌，如皮质醇升高 |
| 疲劳累积 | 长期睡眠不足使身体疲劳，影响平衡感 |
改善睡眠质量是缓解头晕的关键。建议保持规律作息、减少电子设备使用、适当运动，有助于提升睡眠与整体健康。
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问 为什么睡眠不好会头晕
2025-10-15 01:54:42
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2025-10-15 01:54:42
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