【肤色暗黄怎么办】肤色暗黄可能是由作息不规律、饮食不当、压力大或皮肤代谢慢等因素引起的。要改善肤色，需从生活习惯和护肤入手。
| 改善方法 | 具体建议 |
| 调整作息 | 保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素C的食物，如柑橘、番茄 |
| 多喝水 | 每天饮水1500ml以上，促进新陈代谢 |
| 使用美白产品 | 选择含烟酰胺、维C等成分的护肤品 |
| 适度运动 | 每周3次有氧运动，促进血液循环 |
坚持以上方法，2-4周可见明显改善。若情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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